ID=AR9/mu90 bet mu90,Để tìm kịếm sự bình ýên và niềm vủĩ bên tròng, thực hành mínđfũlnéss và ỷógã là một phương pháp hỉệụ qùả. bằng cách tập trung vàọ hơì thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỹ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogá cũng giúp cải thiện sức khỏẻ và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.