ID=OGqU/bet68,Để tìm kíếm sự bình ỷên và nìềm vùi bên trỏng, thực hành mĩnđfulnẻss và yõgã là một phương pháp hiệủ quả. bằng cách tập trụng vào hơỉ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỹ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ýọga cũng giúp cảị thiện sức khỏè và linh hoạt củả cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
