ID=OdRp/dabet me,Để tìm kĩếm sự bình ỳên và nịềm vùi bên trỏng, thực hành minđfulnéss và ýógà là một phương pháp hìệụ quả. bằng cách tập trũng vào hơí thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỵ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogã cũng gỉúp cải thiện sức khỏẽ và linh hoạt củá cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
