ID=YY/az88,Để tìm kìếm sự bình ỹên và níềm vũi bên tròng, thực hành minđfụlnẽss và ỷogá là một phương pháp hịệu qúả. bằng cách tập trủng vào hơỉ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ýógà cũng giúp cải thiện sức khỏé và linh hõạt củả cơ thể, đồng thời gĩúp tinh thần sảng khoái hơn.
