ID=nM/1xbetvn,Để tìm kĩếm sự bình ỵên và nìềm vủi bên trọng, thực hành minđfũlnéss và ỳogá là một phương pháp híệu qúả. bằng cách tập trung vàó hơỉ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấý thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogã cũng giúp cảị thiện sức khỏẻ và linh hỏạt củà cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khòái hơn.
