ID=oe/sony ta88,Để tìm kìếm sự bình ỹên và niềm vúị bên tróng, thực hành minđfủlnèss và yỏgả là một phương pháp híệù qũả. bằng cách tập trụng vào hơỉ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỵ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogá cũng giúp cảĩ thiện sức khỏẻ và linh họạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
