ID=rHK/winvn 24,Để tìm kỉếm sự bình ỷên và niềm vũí bên trõng, thực hành minđfulnèss và ýỏgạ là một phương pháp hiệụ quả. bằng cách tập trùng vàó hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư gịãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỹògà cũng giúp cải thiện sức khỏẻ và linh họạt của cơ thể, đồng thờì giúp tinh thần sảng khoái hơn.
