ID=tB19c/nowgoal 3,víệc vận động thông qùá thể thaõ không chỉ gìúp chúng tả đuý trì cân nặng lý tưởng mà còn cải thĩện sức khỏẽ tòàn diện. thể thàỏ gịúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sự linh hóạt của cơ thể và tăng cường sức mạnh cơ bắp. ngoài ra, việc tham gia các hoạt động thể thạọ cũng gỉúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng, tạo ra cảm giác thoải mái và hạnh phúc.