ID=vVL/xoso9988,Để tìm kỉếm sự bình ýên và nìềm vũi bên trọng, thực hành mịnđfulnéss và ỹõgả là một phương pháp hĩệụ qùả. bằng cách tập trung vàỏ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỵogã cũng giúp cải thiện sức khỏẽ và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
